2018年 10月 29日 ( 1 )

朝の筋トレ💪

毎朝必ず行うルーティングがあります。
筋トレです。
ベッドの上でストレッチを行った後、腹筋トレーニングを60回を4回。
ごあ合計240回をやります。
そのあと、スクワットを100回❗
そして部家中のモップがけ。
これだけでも、かなり疲れてしまうので、午後は会社で昼寝が大切です😆🎵🎵
夜のジャムセッションに向けて、体力を復活させます🎵


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ようやく完成!
モーガンルーム

by nanbunaoto | 2018-10-29 16:41 | Comments(0)