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2013年 03月 13日 ( 1 )

意識しながら暮らそう!

「意識しながら暮らすことが良い」とある本に書いてありました。

食事のこと、運動のこと、睡眠のこと・・・・この「意識」が大事です。

歩くときもダラダラ歩くのではなく自分の姿勢や筋肉を意識すると数倍良いとのことです。

私も姿勢を意識して鏡に映してみると身長が2センチは高くなっているのが分かりますね。

顔も意識して微笑んでみるととても好感の持てる顔になっています。

なーるほど!!

今日から早速忘れずに意識していきましょうね!

by nanbunaoto | 2013-03-13 10:27 | Comments(0)