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2008年 08月 23日 ( 1 )

ダイエット

最近はメタボリックシンドロームについてうるさく言われていますが、健康診断の結果ややメタボとの注意を受けました。
それからは注意して1キロやせました。
毎日朝晩体重計に乗ってその日の食事を制限します。
現在は身長167・5センチ体重65キロ前後ですが、身長は変えられないものの、体重は62キロ位に落とせれば最高です。
でも、あまり痩せすぎるとしわになったり、不健康な顔になってしまうので要注意!
元気を与える歌を歌っている私ですから、あくまでも自分が元気でなければなりません。
でもメタボに見えてはいけませんので、体を鍛えながら減量しようと思います。

by nanbunaoto | 2008-08-23 11:37 | Comments(0)