ダイエット

最近はメタボリックシンドロームについてうるさく言われていますが、健康診断の結果ややメタボとの注意を受けました。
それからは注意して１キロやせました。
毎日朝晩体重計に乗ってその日の食事を制限します。
現在は身長１６７・５センチ体重６５キロ前後ですが、身長は変えられないものの、体重は６２キロ位に落とせれば最高です。
でも、あまり痩せすぎるとしわになったり、不健康な顔になってしまうので要注意！
元気を与える歌を歌っている私ですから、あくまでも自分が元気でなければなりません。
でもメタボに見えてはいけませんので、体を鍛えながら減量しようと思います。