突然のぎっくり腰に参った✋😖✋

今朝起きていつものトレーニングをしてしばらくすると腰に激痛が‼️
ヤバい❗直ぐにマッサージ機でブルブルやって見ましたが、あまり効果無し。
仕方なくそのまま仕事に出ましたが、車から降りるとまた激痛が🎵😢
なんとか騙し騙し１日が終わりました。
明日はどうか少しでも良くなりますように、藁にもすがる気持ちでいます😭