朝の筋トレ💪

毎朝必ず行うルーティングがあります。
筋トレです。
ベッドの上でストレッチを行った後、腹筋トレーニングを60回を4回。
ごあ合計240回をやります。
そのあと、スクワットを100回❗
そして部家中のモップがけ。
これだけでも、かなり疲れてしまうので、午後は会社で昼寝が大切です😆🎵🎵
夜のジャムセッションに向けて、体力を復活させます🎵


ようやく完成！
モーガンルーム